اتبع المراحل خطوة بخطوة. كل درس يبني على الذي قبله، لينقلك من التخلّي، إلى الاكتشاف من جديد، إلى عيش حقيقتك. تقدّم بلطف، خذ استراحة متى احتجت، ودع الإيقاع يكون طبيعيًا، والتقِ بنفسك بلا جَبر